糖尿病病人能吃什么水果?

糖尿病患者可适量食用低升糖指数（GI）、富含膳食纤维的水果，如苹果、梨、蓝莓、草莓等，每日摄入量控制在200克以内，建议在两餐间食用。

低GI水果：苹果、梨、蓝莓、草莓等GI值＜55，富含果胶延缓糖分吸收，适合多数糖尿病患者。

中GI水果：橙子、柚子、桃子等GI值55~70，需严格控制份量，每日不超过100克，避免餐后血糖波动。

高GI水果：西瓜、菠萝等GI值＞70，仅在血糖稳定时少量食用，单次摄入量不超过50克。

特殊人群注意：老年患者需评估肾功能，避免过量高钾水果（如香蕉）；注射胰岛素者可在医生指导下安排水果时间。

食用建议：优先选择完整水果，避免榨汁；搭配坚果延缓糖分吸收，食用后监测血糖反应。