病情描述：我这个月月经已经推迟5天没有来了，我现在比较焦虑，我想问一下专家，不来月经吃什么最好？
主任医师 北京大学人民医院
考虑你可能存在宫寒的症状导致月经不调，可以适当食用温热的食物，吃一些桂圆、红枣、红糖等温补的食物。还可以吃一些利于消化的食物、温热的肉类补充营养。如果月经长期不来，需要考虑去医院进行检查。
副主任医师 江苏省宝应县人民医院
月经不调需要食用一些调理气血的食物，可以吃黑豆、黑米、红糖、红枣、桂圆等食物，也可以饮用一些生姜茶或者红糖茶去除体内寒气，调理月经。平时要注意营养健康，保证三餐规律，避免着凉。