晒伤怎么补救

晒伤后需在24小时内降温舒缓，48小时内保湿修复，72小时后强化防晒。

1.轻度晒伤（红斑、微肿）：立即脱离日晒环境，用20℃左右清水冷敷15-20分钟，每日2-3次。避免热水冲洗，可外用含芦荟成分的舒缓凝胶。

2.中度晒伤（明显红肿、刺痛）：冷敷后涂抹含尿囊素的保湿乳液，避免摩擦。若疼痛明显，可在医生指导下服用非甾体抗炎药。

3.重度晒伤（水疱、灼痛、发热）：严禁挑破水疱，用无菌纱布轻敷保护。需及时就医，避免感染或脱水。

4.特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，优先物理降温；孕妇避免使用刺激性药物；糖尿病患者需密切观察伤口愈合情况，预防感染。

晒伤后1周内避免再次暴晒，外出必须使用SPF30+以上广谱防晒霜，穿长袖衣物保护皮肤。