得了甲减孕妇饮食注意事项有哪些

甲减孕妇饮食需均衡碘摄入，控制十字花科蔬菜，补充铁、维生素B12，避免过量咖啡因。

适量碘摄入：每日碘摄入量维持在230~240微克，可通过加碘盐（每日5克）和海鱼、紫菜等食物获取，缺碘地区需遵医嘱补碘。

十字花科蔬菜：西兰花、卷心菜等需适量食用，生食或过量食用可能影响甲状腺激素合成，建议烹饪后少量摄入。

营养补充：增加瘦肉、动物肝脏等铁来源，预防孕期贫血；补充鸡蛋、牛奶等维生素B12，改善神经功能。

特殊注意：避免过量咖啡因（每日≤200毫克），减少浓茶、咖啡摄入；合并贫血者需额外补充铁剂，需在医生指导下进行。

孕期监测：定期复查甲状腺功能，根据指标调整饮食和药物方案，确保母婴健康。