病情描述：我同学参加长跑的时候突然岔气了，他感觉后背很难受，不敢喘气，现在有没有好办法能帮助改善的？
主任医师 南方医科大学中西医结合医院
考虑剧烈运动导致胸壁出现呼吸肌痉挛的情况，建议你同学及时调整呼吸，可以在深吸气后憋住2到3秒钟，然后再缓缓呼气，记住要鼻吸口呼。在深呼气后，可以适当按摩胸部缓解呼吸肌痉挛的表现，一般岔气的症状会逐渐减轻。
副主任医师 临汾市人民医院
建议你同学不要过度紧张，要学会调整呼吸，不要大口喘气，使用鼻吸口呼的方式，放缓呼吸频率减轻疼痛，可以去医院选择专业推拿医师按摩缓解岔气的症状。要注意避免剧烈运动，做运动前要适当采取热身运动，避免岔气复发。