妊娠糖尿病哪些不能吃

妊娠糖尿病需严格限制高糖、高精制碳水化合物及高脂食物。以下是具体禁忌：

高糖食物：如糖果、蜂蜜、含糖饮料、蛋糕等，这类食物会快速升高血糖，增加血糖控制难度。

精制碳水化合物：白米饭、白面包、面条等精米白面，升糖指数高，易导致血糖波动，建议替换为全谷物。

高脂食物：油炸食品、肥肉、黄油等，过量摄入会加重胰岛素抵抗，增加代谢负担，应选择橄榄油、鱼油等健康脂肪。

高GI水果：荔枝、龙眼、菠萝等，升糖指数高，可适量食用低GI水果如苹果、蓝莓，每日控制在200克以内。

特殊人群：有高血压、肥胖史的孕妇需额外限制钠和热量摄入，避免腌制食品和加工零食；高龄孕妇更需严格监测血糖，确保母婴安全。