病情描述：人上了年纪了，什么都不行了，最近头昏昏沉沉的，去医院又被查出患有高血压，现在医生建议我吃药稳定血压，我想知道不吃药，怎么样才可以降血压？
主任医师 北京中医药大学东直门医院
对于严重型的高血压，还是建议您根据医嘱进行药物调理。如果医生告知您血压只是稍微偏高，那么这种情况可以通过饮食调理加以缓解。建议您平时吃些清淡的食物，一天三餐定时定量，不要暴饮暴食。
副主任医师 包头市蒙医中医医院
不吃药其实也是可以降血压的，比如您可以在饮食上多吃清淡的蔬果，少吃荤类食物；有空多多锻炼身体，控制体重，减少体内脂肪。但是如果高血压情况已经比较严重了，那么还是建议您最好服用药物治疗。