两边耳朵里长个包一碰就疼

两边耳朵里长包一碰就疼，可能是外耳道疖肿、皮脂腺囊肿感染或耳后淋巴结炎，需结合具体症状判断。

一、外耳道疖肿

多因耳道皮肤毛囊或皮脂腺细菌感染引发，表现为单个红肿硬结，触碰剧痛，严重时可伴耳道狭窄影响听力。糖尿病患者、耳道反复进水者风险更高。

二、皮脂腺囊肿感染

皮脂腺导管堵塞后滋生细菌，形成皮下包块，感染时红肿热痛。长期挤压、清洁不足易诱发，儿童皮脂分泌旺盛需注意清洁。

三、耳后淋巴结炎

多由耳部或头颈部感染（如中耳炎、扁桃体炎）引起，包块质地偏硬可推动，伴局部疼痛及发热。免疫力低下者恢复较慢。

建议：避免挤压刺激，保持耳道干燥。早期可局部冷敷缓解疼痛，若症状持续2~3天无改善或加重，需及时就医明确诊断。