糖尿病人适合喝酸奶吗

糖尿病人在血糖控制稳定时可适量喝无糖酸奶，每日建议不超过100克，避免添加糖酸奶。选择含益生菌的无糖酸奶，可调节肠道菌群并延缓餐后血糖上升。合并肥胖或血脂异常者，优先选择低脂无糖款，注意查看营养成分表，避免隐形碳水化合物。老年糖尿病患者饮用时需监测血糖反应，避免空腹饮用，建议搭配坚果等低GI食物调节口感。特殊人群如合并肾病者需谨慎，应咨询医生后再决定是否摄入。