头疼耳鸣该如何缓解

一、患者要经常性的用热水浸泡手和脚，这样做能够扩张全身的血管，从而使脑部的血液循环得以加快，进而可以减轻头痛和耳鸣的症状，这种方法是适用于长期的治疗。

二、患者需要多摄入一些镁元素，对于经常发生头痛耳鸣的患者来说，需要多吃一些富含镁元素的食物，能够起到非常好的效果。像绿色的果蔬，以及海带、坚果等。