病情描述：我在上班后经常出现手臂酸痛的感觉，很是不舒服，我想知道手臂酸痛怎么快速恢复？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
手臂酸痛多是由劳累引起的肌肉酸痛，您可以在回家后用冰毛巾敷于疼痛的肌肉处，或者涂抹药膏，局部按摩，都可以减轻手臂酸痛带来痛感，您还需多休息，让肌肉得到缓解，避免剧烈运动。
主治医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院
在剧烈运动后出现肌肉酸痛，可用冰敷于手臂疼痛处，减轻炎症，能够有效缓解酸痛。几小时后再进行热敷，促进血液循环，让肌肉得到放松，也可以在热水中泡澡，缓解肌肉酸痛。