5个方面区分偏头痛和紧张性头痛，头疼类型要了解！

区分偏头痛和紧张性头痛可从5个方面：发作频率、疼痛部位、性质、伴随症状及诱因。偏头痛多为单侧搏动性剧痛，每月1-2次，常伴畏光、恶心；紧张性头痛为双侧紧箍感，每日或每周发作，无恶心呕吐，与压力相关。

发作频率：偏头痛多呈周期性发作，每月1-2次或数月1次；紧张性头痛可每日或每周多次发作，尤其在压力大时。

疼痛部位：偏头痛以单侧太阳穴或眼眶周围为主；紧张性头痛多为双侧，从前额至后枕部呈紧箍状。

疼痛性质：偏头痛为搏动性、跳痛；紧张性头痛为压迫感、紧束感，程度较轻。

伴随症状：偏头痛常伴恶心、呕吐、畏光、畏声；紧张性头痛一般无这些症状，可能有颈部肌肉紧张。

诱因：偏头痛常因睡眠不足、强光、酒精等诱发；紧张性头痛多由精神压力、长时间低头、颈椎劳损引起。

特殊人群提示：儿童及青少年若频繁头痛，需排查紧张性头痛（与学习压力、姿势有关）；孕妇偏头痛可能与激素变化相关，需避免诱发因素；老年人若首次出现单侧头痛，需警惕偏头痛或其他疾病，建议及时就医。