病情描述：这几天晚上我一直睡不着，就算睡着了也会很快的醒来，我感觉太难受了，请问老是失眠该怎么办？
主任医师 南方医科大学第三附属医院
首先你需要去医院检查导致自己失眠的原因，如果确定是疾病导致的，先按医嘱治疗。你还可以使用艾灸百会穴的方法来缓解失眠的症状，艾灸百会穴具有缓解失眠、帮助睡眠的功效。如果是顽固性的失眠，你还可以选择艾灸穴神门、三阴交和内关。
副主任医师 内蒙古国际蒙医医院
首先你需要注意放松心情，消除自己的烦恼。同时适当的参加体育锻炼，以免失眠是因为身体精力过于充沛导致的。睡眠期间你还需要早睡早起，保持良好的睡眠习惯。你还可以在睡觉之前和一杯牛奶来促进睡眠。