减肥想减10斤，有什么办法吗？

想要减肥，必须要有恒心和毅力，在饮食方面进行控制，每天的运动量也需要增加，以此来消耗身体多于的脂肪，达到减肥的效果。另外如果想快速达到瘦身的效果，您也可以去整形科进行抽脂，但是对身体会有损伤。

减肥的前提就是要吃不饱，运动好。只有加强自身运动，才可以燃烧身体脂肪，达到瘦身效果饮食也需注意，忌食荤腻食物，糖分高和能量高的食物，应食用清淡饮食，每日餐饮不可过饱，以免增加脂肪和能量摄入，阻碍减肥。