病情描述：以前我就有睡午觉的习惯，但是这两天也不知道是怎么回事，感觉自己中午睡不着，这种情况应该怎么办？
主任医师 中国中医科学院西苑医院
首先你要放松自己的心态，不要刻意的去想让自己尽快睡着，其次要注意降低自己对于身处环境的要求，而且在午饭后的半小时睡觉是最好的，可以听听轻音乐来帮助自己睡眠等。
主治医师 广东省中医院
首先要明确自己中午睡不着的原因是什么，建议你要选择一个舒适的环境，放松自己的心态，避免有过大的压力，再采取一个舒适的体位，这样是更容易帮助人体入睡的，也可以喝点蜂蜜或者吃点香蕉，也有助于尽快入睡。