今天老是肚子疼，拉稀

肚子疼、拉稀（腹泻）可能由感染、饮食不当、肠道功能紊乱等引起，通常持续数小时至数天。若症状持续超过2天或伴随高热、脱水等，需及时就医。

一、感染性腹泻

病毒感染（如诺如病毒）或细菌感染（如沙门氏菌）是常见原因，表现为频繁水样便、腹痛，儿童和老人免疫力较弱，感染风险更高，需注意补充水分。

二、饮食性腹泻

食用不洁、变质食物或生冷、油腻食物易引发急性腹泻，短期禁食辛辣、刺激食物，可尝试清淡易消化的米粥、面条，避免加重肠道负担。

三、肠道功能紊乱

压力、焦虑等情绪因素或旅行等环境变化可能诱发肠易激综合征（IBS）相关腹泻，需规律作息，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定。

四、特殊人群注意

婴幼儿和老年人腹泻易致脱水，应密切观察尿量、精神状态，及时补充口服补液盐；孕妇腹泻需谨慎用药，优先就医明确原因。

五、用药原则

感染性腹泻需在医生指导下使用抗生素，避免自行滥用；蒙脱石散等止泻药可缓解症状，儿童用药需遵医嘱，不建议低龄儿童使用强效止泻剂。