怎么样让白发变黑发？

出现白发首先要缓解神经紧张，还要避免压力过大或焦虑，都能导致白发的生出。平时可多吃含有黑色素的食物，也可以服用何首乌粥，改善白发的现象。平时尽量避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。