乳腺癌自检方法

乳腺癌自检方法包括：每月固定时间进行自查，重点关注乳房质地、形状、皮肤及乳头变化。

1.视诊自查：站立或坐姿面对镜子，观察双侧乳房是否对称，有无红肿、凹陷、橘皮样改变或异常隆起，乳头是否内陷、溢液或偏斜。

2.触诊自查：平躺，肩下垫薄枕使乳房均匀展开，用指腹轻按乳房各区域（顺时针或放射状），检查有无肿块、结节，注意质地（硬/软）、边界（清晰/模糊）及活动度。

3.特殊人群注意事项：

年轻女性：乳腺组织较致密，建议在月经结束后1周内自查，避免因激素波动导致误判。

绝经后女性：激素水平下降，乳腺组织萎缩，需更关注乳房轮廓变化，每年结合乳腺超声或钼靶检查。

有家族史者：建议30岁起每年增加自查频率，40岁后定期进行影像学筛查，具体可咨询专科医生。

4.自查频率与异常处理：

健康女性每月1次自查，发现异常（如持续肿块、乳头溢液）应及时就医，进行乳腺超声、钼靶或MRI检查。

自查不能替代专业筛查，高危人群（如BRCA基因突变携带者）需严格遵循医生建议的筛查计划。