病情描述：最近这段时间我总是会感觉身体疲乏，今天去医院检查了，医生帮我检查之后说我体内的湿气比较重，我想知道体内湿气重怎么办？
主任医师 上海中医药大学附属龙华医院
体内湿气重建议可以通过泡脚或者是汗蒸祛除体内的湿气，饮食方面要多吃薏米赤豆或者是冬瓜等去湿气的食物。建议平时要多参加跑步、游泳、爬山等有氧运动，这些运动对于祛除体内的湿气都有非常好的效果。
副主任医师 江苏省宝应县人民医院
体内湿气重可以服用去湿气的中药缓解症状，此外拔罐、针灸、汗蒸等方式对于缓解体内的湿气都是有效的。平时要养成良好的生活习惯，劳逸结合，避免过度劳累，多做体育锻炼，建议可以多做跳绳或者游泳等有氧运动。