4和5掌骨骨折康复训练的方法

4和5掌骨骨折康复训练分三个阶段：早期（术后1~2周）以手指屈伸、握拳练习为主，促进血液循环；中期（术后3~6周）增加腕关节活动度训练，如腕部屈伸、尺桡偏；后期（术后7周起）进行握力训练和精细动作练习，如使用小物件。

早期康复训练需在医生指导下进行，避免过度活动导致骨折移位。患者可采用手指缓慢屈伸、握拳再放松的方式，每次10~15分钟，每日3组，以不引起明显疼痛为宜。

中期康复训练可结合腕关节屈伸练习，如缓慢向前后、左右活动手腕，每组10次，每日3组。同时，可进行握力球训练，从轻阻力开始，逐渐增加强度，帮助恢复手部力量。

后期康复训练重点为精细动作恢复，如使用筷子夹取小物件、系纽扣等，每次练习15分钟，每日2~3次。对于老年患者，建议延长训练时间，逐步增加难度，避免因肌肉萎缩影响恢复。

特殊人群如儿童，训练强度应降低，以趣味性为主，如玩积木、串珠子；孕妇需避免负重训练，在专业康复师指导下进行轻柔活动；糖尿病患者需注意训练后伤口护理，防止感染。