小腿骨折后的康复训练是什么

小腿骨折后的康复训练是基于骨折愈合规律，分阶段进行的功能恢复计划，通常从伤后1-2周开始，持续至骨折愈合后3-6个月，目标是恢复下肢活动能力与肌肉力量。

1.早期（1-2周）：以促进血液循环、减轻肿胀为主，可进行踝泵运动（勾脚、伸脚），每次10-15分钟，每日3-4次；避免负重，抬高患肢至心脏水平以上。

2.中期（2-8周）：骨折初步稳定后，在医生指导下进行被动活动（如膝关节屈伸），逐渐增加主动活动范围；可借助助行器部分负重，每次5-10分钟，每日2-3次。

3.后期（8周后至愈合）：重点恢复肌肉力量与关节灵活性，进行直腿抬高（锻炼股四头肌）、抗阻训练（如使用弹力带）；逐步过渡到完全负重行走，配合平衡训练（如单腿站立）。

4.特殊人群：老年人需延长康复周期，避免过度负重；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染；儿童愈合快但易关节僵硬，需加强早期活动度训练。

康复训练需遵循循序渐进原则，每次训练后若出现肿胀或疼痛加剧，应暂停并咨询专业医师调整方案。