2025-03-24
病情描述：马上就要到穿薄衣服的季节了，今年一个冬天我胖了大概十斤不止，肚子上又一圈很明显的游泳圈，我想请问医生瘦腰瘦肚子最快最有效的方法是什么？
副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
你好，瘦肚子最快的方法就是运动，可以进行仰卧起坐、平板支撑、卷腹、转呼啦圈、跳绳等，都可以帮助加速腹部脂肪燃烧。运动期间，一定要控制住嘴，避免摄入油渣、辛辣、重盐、重油等食物。