喝水时间在什么时候最好？

一般来说，每天的饮水量应该在2000ml左右。喝水时间选择在早晨起床后、饭后半小时、晚上洗澡后以及临睡前都是补水的最佳时间段。并且在早晨起床的时候喝一杯水可以起到清理肠道的功效。