病情描述：没事总是耳鸣，耳朵里嗡嗡的，这个让我很是烦躁，只能任凭症状自己消失。请问什么动作可以消除耳鸣？
主任医师 河北医科大学第二医院
1.两只手手掌同时捂住双耳，挤压后迅速放开，促进耳部的血液循环，可缓解耳鸣。2.耳部按摩，双手捂住耳朵后，手指弯曲敲击后脑勺，这样可以通过敲击，增强血液循环，以达到缓解耳鸣的症状。
主治医师 淮安市第一人民医院
晨起时候可以张大嘴巴，往外呼气后用力吸气再闭合，反复多次，可以加速血液循环，保持耳咽管通畅。还可以双手捂住耳朵，用其中三个手指敲击你的后脑勺，敲击20次左右，再放开双手，一个循环做4-5次，可以调节鼓膜的振动，达到缓解耳鸣的效果。