请问，肩周炎怎么治疗？

肩周炎治疗以缓解疼痛、恢复关节活动度为核心，多数患者通过非手术干预可在3~6个月内改善，严重时需药物或手术辅助。

一、保守治疗为主

非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，如布洛芬等。物理治疗（超声波、热疗）能促进局部血液循环，减轻炎症。

二、运动康复关键

1.早期（疼痛期）：轻柔钟摆运动、爬墙练习，避免过度牵拉加重损伤。

2.中期（粘连期）：借助弹力带进行外旋、内收训练，逐步恢复关节活动范围。

3.特殊人群：糖尿病患者运动前需监测血糖，老年人应避免剧烈动作以防跌倒。

三、药物与辅助治疗

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，局部封闭治疗适用于保守治疗无效者，但需注意避免反复注射。

四、手术干预

仅适用于严重粘连、保守治疗1年以上无效者，如关节镜下粘连松解术，术后需配合规范康复训练。

五、预防与生活管理

避免长期固定姿势，日常注意肩部保暖，伏案工作每小时起身活动。长期伏案者应调整座椅高度，保持肩部自然放松。