病情描述：你好医生，我今年35岁，平时喜欢吃点辣的咸菜之类的，最近吃过饭以后，我发现自己偶尔会有恶心的感觉，我想请问医生吃完饭恶心怎么办？
主任医师 南方医科大学南方医院
吃完饭后出现恶心感，考虑可能是胃肠功能紊乱导致。对于此种情况，首先建议你尽量避免使用重辣及腌制食物，减少为胃壁黏膜的损伤。每餐可以适当吃些馒头、面条、米饭等，利用食物中的淀粉及碱性物质，中和胃内多余的胃酸。
主任医师 北京清华长庚医院
对于你提出的问题，首先建议你每餐进食不易过饱，以七分饱为宜，同时要做到少量多餐，尽量减少胃肠道负担，避免恶心情况出现。同时要加强身体锻炼，特别是腰腹部锻炼，可以增强肠道蠕动功能，加速食物消化。