病情描述：我属于一个肥胖者，听朋友介绍吃枸杞可以减肥，我比较好奇，枸杞可不可以直接吃？对减肥有效吗？
主任医师 山东省立医院
枸杞富含丰富的营养成分，可以提高人体的免疫功能，有降血脂和降血糖的功效，对一些肥胖者有一定的减肥效果。枸杞是可以干吃的，干吃效果会好，冲泡的枸杞可以补充水分，最后会没有了口感。
副主任医师 江苏省宝应县人民医院
枸杞安全性高，食用枸杞可以有效地预防肿瘤，抗衰老，调节人体能量代谢，有利于减少脂肪含量，是一个很好的减肥健身食物。枸杞干吃可以对里面的营养成分吸收更好一点，但要因人而异，不要大量补充枸杞。