脑卒中的一级预防

脑卒中一级预防是指通过控制危险因素，降低首次脑卒中发生风险的措施，适用于无脑卒中病史但存在高血压、糖尿病等高危因素者。

一、控制基础疾病

高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者应通过饮食、运动及药物管理血糖，糖化血红蛋白维持在7%以下。

二、改善生活方式

戒烟限酒，每日食盐摄入控制在5g以内，每周进行≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

三、调节血脂与体重

总胆固醇控制在4.5mmol/L以下，甘油三酯＜1.7mmol/L，BMI维持在18.5~24.9kg/m2，避免肥胖。

四、特殊人群注意事项

老年人需定期监测血压、血糖；孕妇及哺乳期女性应在医生指导下管理基础疾病；有家族史者需加强健康管理，40岁以上人群建议每年体检。

五、药物干预

无禁忌证者可服用小剂量阿司匹林（100mg/日）预防血栓风险，但需注意出血风险，如牙龈出血、黑便等异常应及时就医。