膝盖内侧疼是怎么原因？

膝盖内侧疼常见于膝关节内侧软组织损伤、关节退行性病变或运动损伤，也可能与韧带、半月板或骨骼结构异常相关。

膝关节内侧软组织损伤：长期重复性动作或突然扭转可引发鹅足腱炎、内侧副韧带劳损，表现为活动时刺痛或压痛，尤其屈膝时明显。久坐久站人群、运动员易发生。

关节退行性病变：膝关节骨关节炎多见于中老年人，内侧软骨磨损后关节间隙变窄，伴随疼痛、僵硬，上下楼梯时加重。女性绝经后因雌激素下降风险更高。

半月板损伤：运动中突然屈膝扭转易致内侧半月板撕裂，疼痛伴弹响或卡顿感，尤其蹲起动作受限。年轻运动爱好者风险较高。

骨骼结构异常：如O型腿、先天性膝关节内翻畸形，长期受力不均引发内侧关节面磨损，青少年成长阶段或产后女性需注意。

建议：急性期冷敷减轻肿胀，慢性期可热敷促进血液循环。避免深蹲、爬楼梯等加重疼痛的动作，肥胖者需控制体重以减轻关节负荷。持续疼痛超2周应及时就医，通过影像学检查明确病因。