蛋白质粉什么时候吃最好？

蛋白质是人体生长发育的必需营养素。具有维持细胞代谢、分裂的作用。而蛋白质粉可为机体提供大量蛋白质。一般来说，蛋白质粉最好是在早上或者餐后短时间内吃。可以少量多次的吃。

人体内的每一个细胞活动都有蛋白质的参与。它的功能是为机体提供氨基酸并促进细胞代谢，不提供能量。所以，蛋白质粉最好是在早上或三餐后短时间内吃。运动后的半小时也可吃一点蛋白粉。