腰突症急性期怎么卧床休息？

腰突症急性期卧床休息以"短时间（1~3天）、正确姿势、避免加重"为原则，优先选择侧卧位屈膝屈髋，避免久坐久站，可适当变换姿势，必要时使用硬板床或中等硬度床垫。

短期卧床（1~3天）：

急性期疼痛剧烈时，建议卧床休息1~3天，以减轻椎间盘压力。避免长时间单一姿势，每2小时翻身1次，防止肌肉萎缩。

姿势选择：

最佳姿势为侧卧位屈膝屈髋，或仰卧位膝下垫软枕，使腰椎自然放松。避免仰卧直腿或俯卧位，以免加重神经压迫。

床垫选择：

推荐中等硬度床垫（如硬板床铺薄垫），可维持脊柱生理曲度。过软床垫易致腰部塌陷，过硬则无法缓冲压力。

特殊人群注意：

老年患者需每1小时轻柔活动四肢，预防深静脉血栓；孕妇可采用侧卧位并在腹部下方垫靠枕，减轻腰部负担；儿童患者避免长时间卧床，可在医生指导下适当翻身。

康复过渡：

卧床结束后，先从短时间站立、缓慢行走开始，逐步恢复日常活动，避免突然弯腰或负重。