腰椎压缩性骨折睡姿

腰椎压缩性骨折睡姿以仰卧位为主，必要时可侧卧位交替，避免长时间压迫骨折部位。

仰卧位：需在腰部下方垫软枕支撑，使腰椎自然生理曲度恢复，减轻椎体压力，促进愈合。此类睡姿适用于大多数患者，尤其适合骨折早期（1~2周内）及无严重骨质疏松者。

侧卧位：健侧（未骨折侧）向下，双腿间夹软枕，避免腰部扭曲。适用于仰卧后不适者，但需注意避免长时间单侧受压，防止肌肉紧张或局部血液循环障碍。

特殊人群提示：

• 老年人：若合并骨质疏松，需选择硬度适中床垫，避免过软导致腰部塌陷，加重骨折。

• 孕妇：可在腰部及腿部垫靠垫维持生理曲线，侧卧位为主，减轻子宫对腰椎的压迫。

• 儿童：需在家长协助下定期翻身，避免固定姿势过久，床垫以稍硬为宜，预防脊柱发育异常。

康复期建议：骨折愈合稳定后（一般4~6周），可逐渐尝试短时间俯卧位（需医生评估），增强腰背肌力量，恢复脊柱稳定性。