正确治疗肩周炎的方法是什么

正确治疗肩周炎的方法是：早期以休息、冷敷、非甾体抗炎药物缓解疼痛，中期进行温和的关节活动度训练，后期通过渐进式力量训练恢复功能，同时结合物理治疗。

药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护，避免长期使用。

物理治疗：超短波、超声波等可促进局部血液循环，缓解炎症；针灸、推拿需由专业医师操作，避免自行处理加重病情。

运动康复：急性期（疼痛剧烈）以钟摆运动、爬墙练习为主；慢性期（疼痛缓解后）加用弹力带抗阻训练，每日坚持30分钟，循序渐进避免过度牵拉。

特殊人群注意事项：老年人需在家人协助下进行训练，防止跌倒；糖尿病患者因愈合能力差，需更严格控制血糖并缩短康复周期；孕妇应优先选择轻柔的被动活动，避免药物使用。

预防措施：避免长期固定姿势，每工作1小时起身活动肩部，睡眠时避免压迫患侧肢体，寒冷天气注意保暖，减少炎症诱发因素。