打呼噜怎么治疗？

打呼噜的患者如果有感冒鼻塞，要及时治疗，服用感冒药缓解鼻塞。患者要注意环境卫生，更换床单被套，避免尘螨刺激。患者睡前可以用盐水涑口。要多喝水，湿化呼吸道，最好排出痰液，以免引起气道不畅。睡觉可以采取侧卧的睡姿。

经常打呼噜的人可能是因为各种原因造成咽腔肌肉松弛，引起了打呼噜。建议患者进行咽腔肌肉功能锻炼，平时可以练习伸舌头，用舌头舔牙龈，卷舌头，增加咽腔肌肉耐力。另外患者要注意避免劳累，睡前不要喝酒。