怎么判断自己是否得了骨性关节炎

判断是否得了骨性关节炎，需关注关节疼痛（活动后加重、休息后缓解）、僵硬感（早晨起床或久坐后明显，持续≤30分钟）、活动受限（如上下楼梯困难），结合年龄（中老年高发）、体重、既往关节损伤史等综合判断。

1.中老年人群典型表现

40岁以上人群，尤其是膝关节、髋关节等负重关节出现上述症状，随年龄增长风险升高，女性绝经后因雌激素下降风险略增。

2.体重与关节负担

超重或肥胖者关节软骨长期受压，易引发磨损，膝关节骨性关节炎风险比正常体重者高2~3倍，需控制BMI在18.5~23.9。

3.既往关节损伤史

曾有半月板撕裂、韧带损伤或关节骨折者，关节结构稳定性下降，软骨修复能力减弱，30~40岁后更易出现骨性关节炎症状。

4.特殊人群提示

儿童罕见原发性骨性关节炎，多因先天关节发育异常或创伤；孕妇因体重增加及激素变化，腰椎、髋关节可能出现暂时性症状，需避免长时间站立。