每天跑步30分钟多长时间可以减肥？

对于这种情况，还是需要结合自身情况来看的，到底是一个月、两个月，甚至是更长的时间，都是无从考究的。但是只要坚持锻炼，长期下来肯定是可以达到减肥的效果的，不能半途而废，还要调整好饮食，减少脂肪和热量的摄入。