肩周炎该怎么治疗会好

肩周炎治疗需结合病程阶段，早期以休息、冷敷缓解疼痛，中期通过康复锻炼恢复关节活动度，晚期可考虑药物或理疗干预。

早期（疼痛期，1-3个月）：以休息和药物缓解疼痛为主，可短期使用非甾体抗炎药减轻炎症反应，同时避免肩关节过度负重。

中期（粘连期，3-6个月）：需在疼痛缓解后尽早开始康复锻炼，如钟摆运动、爬墙练习等，逐步恢复关节活动范围，锻炼强度以不引起剧烈疼痛为宜。

晚期（恢复期，6个月以上）：若关节活动受限明显，可在医生指导下进行理疗或关节松动术，必要时考虑局部封闭治疗。

特殊人群注意事项：老年人应避免剧烈锻炼，可选择温和的肩部拉伸；糖尿病患者需严格控制血糖，防止炎症加重；孕妇及哺乳期女性优先选择非药物干预，必要时咨询医生。

预防措施：长期伏案工作者每小时起身活动肩部，避免长时间保持同一姿势，加强肩部肌肉力量训练可降低复发风险。