绝经后骨质疏松症状

绝经后骨质疏松主要因雌激素骤降致骨量快速流失，常见症状为腰背疼痛、身高缩短、骨折风险升高，尤其椎体压缩性骨折。

骨痛与肌肉酸痛：以腰背部持续性隐痛为主，活动后加重，久坐久站时明显，夜间或清晨疼痛可能加剧，部分患者伴随肌肉痉挛。

身高缩短与驼背：骨量流失使椎体塌陷，身高平均每年缩短1-2厘米，长期可形成圆背畸形，严重时影响胸廓活动与心肺功能。

脆性骨折：轻微外力即可引发骨折，常见部位为椎体、髋部和腕部，椎体骨折后可能出现慢性疼痛、呼吸受限，髋部骨折致残率高。

特殊人群注意事项：老年女性需定期监测骨密度，避免跌倒风险；合并糖尿病、甲状腺疾病者需加强原发病管理；长期使用糖皮质激素者应预防性补钙与维生素D。

干预建议：优先通过负重运动（如快走、太极拳）与均衡饮食（增加钙、蛋白质摄入）改善骨健康，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物。