肘部骨折康复训练

肘部骨折康复训练需在骨折愈合稳定后（通常术后4~6周）开始，遵循“循序渐进、无痛原则”，分阶段恢复关节活动度与肌力。

早期（1~2周）：以抬高患肢、握拳-伸指练习为主，促进血液循环，预防肿胀与静脉血栓。避免肘关节负重，可进行腕关节、肩关节无限制活动。

中期（3~6周）：逐步增加肘关节屈伸训练（如借助弹力带辅助），每次10~15分钟，每日2~3次。同时开展肱二头肌、肱三头肌等长收缩练习，强化肌肉力量。

后期（7周以后）：重点恢复肘关节旋转功能（如旋前旋后动作），结合握力球训练提升手部精细动作能力。可在康复师指导下进行抗阻训练，逐步恢复日常生活活动能力。

特殊人群提示：儿童需家长全程监督，避免过度训练导致骨骺损伤；老年人应缩短单次训练时长，增加休息间隔，优先选择温和的被动活动；糖尿病患者需加强血糖监测，防止因神经病变影响感觉反馈。