病情描述：这段时间只要一上火或者是生气的时候，就会便秘，这两日我便秘的症状更严重了，想问问便秘吃什么最有效？
主任医师 南方医科大学南方医院
建议您食用含有纤维高的食物，刺激结肠蠕动，例如麦麸、水果、蔬菜、胶质、玉米、大豆、果胶等。建议患者每天按时排便，可以配合药物进行治疗，常用的药物是润滑性泻剂、高渗性泻剂等，比如乳果糖、山梨醇。
主任医师 北京清华长庚医院
建议您交替使用泻药治疗，但不可使用有强烈药效的泻药。您可以使用容积泻剂、便秘肠清贴以及刺激性泻剂。建议您生活中多喝水，少吃辛辣的食物，多吃水果，便秘严重时您可以少量服用黄连素片缓解。