病情描述：我晚上睡觉时，总在一个清醒的状态下，怎么睡都睡不着，一夜过来很累，我想问问严重失眠怎么办？
主任医师 河北省第六人民医院
睡前可用艾草泡脚，有助于睡眠。其次听轻松愉悦的音乐，缓解心理状态，睡前不可吃太饱，避免影响睡眠。严重的失眠患者可服用镇静安神的药物进行治疗，如：谷维素、维生素B、安神补脑液等，同时也可服用多塞平片，有助眠作用。
副主任医师 北京回龙观医院
建议患者平时注意放松心情，不要给自己造成心理压力，加强营养摄入，每天坚持运动锻炼，提高自身体质，可以有效缓解失眠。同时在睡前不要饮用含刺激性的饮料，如：咖啡、茶等，不利于患者睡眠。