焦虑症睡不着觉怎么办？

失眠是焦虑症的典型症状之一，多半由心理因素引起，建议采用系统脱敏法和森田疗法进行治疗，具体就是放下焦虑和担忧；或者可以在睡前泡热水澡，热水可促进血液循环，消除其紧张、焦虑情绪，有助于睡眠。