病情描述：我家里有患有甲状腺疾病的家族史，所以我担心自己年龄增大之后会患有，现在就想咨询一下平时应该怎么保养甲状腺？
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
首先在平时的饮食上你可以适当的增加碘的摄入，可以多吃海带、紫菜以及各种海鱼。饮食上避免食用油腻的辛辣刺激的食物。最好定期去医院检查甲状腺功能，发现异常就及时的治疗。
副主任医师 淮安市中医院
在平时的生活上，你需要保持良好的心态，因为糟糕的心情会影响身体的内分泌系统，可能会导致患有甲状腺疾病的几率增加。平时你还需要适当的休息，避免熬夜，避免过度的体育锻炼。