病情描述：最近这段时间我总是翻来覆去的睡不着，感觉自己失眠了，而且这几天症状变得越来越严重了，我想知道严重失眠怎么办？
主任医师 南方医科大学第三附属医院
严重失眠，最好找心理医生进行治疗，在进行心理治疗的同时还需吃安神补脑液来促进睡眠。白天的时候要多参加体育活动，晚上睡觉之前要避免看刺激性的电视和吃刺激性的食物，用热水泡脚、喝热牛奶来促进睡眠。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
严重失眠，建议可以在医生的指导下用安神补脑、镇静催眠药物治疗。白天的时候可以做体育锻炼，晚上睡觉之前不要做刺激性的运动。在睡觉之前可以洗热水澡或是泡脚，对于促进睡眠都是有效的。