膝盖下面疼怎么回事怎么治疗

膝盖下面疼可能由多种原因引起，如生长痛（常见于儿童青少年）、髌腱炎（运动爱好者多见）、胫骨结节骨骺炎（青少年男性高发）或肌肉劳损。治疗需根据病因，优先休息、调整运动习惯，必要时药物缓解症状。

一、生长痛

多见于5~12岁儿童，傍晚或夜间发作，双侧疼痛，无红肿。可通过热敷、轻柔按摩缓解，避免过度活动。

二、髌腱炎

常因跑步、跳跃等运动过量引发，膝盖下方有压痛。建议减少剧烈运动，佩戴护膝，恢复期进行肌肉拉伸训练。

三、胫骨结节骨骺炎

青少年男性多见，运动后疼痛加重。需避免深蹲、跳跃，可外用抗炎镇痛药膏，严重时需支具固定。

四、肌肉劳损

长期姿势不良或突然发力导致，伴随局部肌肉紧张。通过调整姿势、热敷放松肌肉，避免久坐久站，儿童需注意避免过早负重。

特殊人群：儿童生长痛无需药物，可补充维生素D；运动员需科学训练；老年人若疼痛持续，需排查骨关节炎或神经压迫。