腰椎，双膝关节退行性病变

腰椎、双膝关节退行性病变是中老年人常见的关节骨骼疾病，主要因关节软骨磨损、骨质增生引发疼痛、活动受限，随年龄增长发病率上升，女性绝经后因激素变化风险略增。

腰椎退行性病变：常见于L3-L5节段，表现为腰椎间盘突出或膨出，压迫神经可致下肢麻木疼痛。长期久坐、弯腰负重人群风险高，需通过增强腰背肌锻炼预防进展。

膝关节退行性病变：多累及内侧关节间隙，软骨磨损后关节间隙变窄，活动时出现摩擦音。肥胖、反复深蹲或爬楼梯人群易患病，建议减少剧烈运动，选择游泳等低冲击锻炼。

治疗原则：以非药物干预为主，如物理治疗、减重、使用助行器减轻关节负荷。必要时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，避免长期依赖。

特殊人群注意：老年患者避免自行服用强效止痛药物，孕妇及哺乳期女性需经医生评估后用药。糖尿病患者需严格控制血糖，避免因代谢异常加速关节退变。