病情描述：工作以后，我天天久坐不动，还总是点下午茶，吃吃喝喝再加懒字当头，导致我现在有大肚子，我想问问怎么才能避免大肚子呢？
主任医师 中国医学科学院整形外科医院
发现自己有大肚子的时候，最好的去除方法是锻炼身体，你可以做跑步、慢跑、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等方法锻炼。平时饮食上要适当的减少脂肪摄入，以免导致肥胖加重或者没有减肥的效果。
主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减肥最好的方法是锻炼身体，但是注意饮食上减少摄入脂肪。你要注意适当的补充水分，多吃水果蔬菜，可以增加粗粮的摄入，这样也可以辅助达到减肥。目前，你也可以去医院做抽脂治疗。