病情描述：我近半个月由于失业了，整晚很难入眠，经常睡一两个小时就醒了，白天精神欠佳。我想问问深睡眠一般多久为宜？
副主任医师 南方医科大学南方医院
一般深度睡眠为2-4个小时为宜，凌晨1点到3点左右处于深度睡眠。您出现这种情况多考虑是由于最近生活和工作压力比较大，建议患者可以适当的吃些营养神经和安神的中成药来调理。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
正常人睡眠时间应维持7至8小时，一般有3小时左右的深度睡眠。建议您适当的放松自己，出去走走。失眠多是因为你失业给你带来的压力过大。可以试着睡前听些音乐，或者泡脚15分钟，也有助于缓解失眠症状。