2025-03-27
病情描述：我去医院检查了身体的微量元素，医生说我缺乏硒，想知道平时吃什么补硒是最快最好的？
主治医师 山东大学齐鲁医院
如果想要补硒，建议可以多吃蛋类的食物，或者是肉类，其中的含硒量还是比较高的。比如鸡蛋，猪肉，鸭蛋，鹅蛋等，有部分的蔬菜其中的含硒量也比较高，比如大蒜，蘑菇等，要注意营养的均衡补充。