膝关节置换术后康复怎么做

膝关节置换术后康复需分阶段进行。术后1-2周以消肿止痛、关节活动度训练为主，3-6周强化肌力与步态，6周后逐步恢复日常活动，12周左右可实现基本生活自理。

术后早期（1~2周）：需在医生指导下进行踝泵运动、直腿抬高训练，避免膝关节过度屈曲。同时可使用CPM机辅助关节活动度训练，预防关节僵硬。

术后中期（3~6周）：重点加强股四头肌、腘绳肌等肌群力量训练，如靠墙静蹲、直腿抬高进阶训练。同时进行步态训练，如扶拐行走，逐步过渡到独立行走。

术后后期（6~12周）：可增加平衡训练、上下楼梯训练，逐步恢复日常生活能力。需注意避免深蹲、跪姿等动作，防止关节过度负重。

特殊人群注意事项：老年患者需加强营养支持，预防跌倒；合并糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险；肥胖患者应在康复师指导下制定个性化减重计划，减轻关节负担。